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세트 1: 3 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
45 초들
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 초들
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 초들
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
30 초들
Situps
30 초들


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HIIT Abs with Med Ball
20 분 31 초, 강도 높음

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