Core

강도 높음 Duration 31 분들

추가한 사람 Javier Guillen

Exercises

세트 1: 1 라운드

Rotaciones Articulares

2 분들

Atómic Pike

1 분

Descanso

10 초들

Abdominales suelo

2 분 30 초

Descanso

20 초들

Flexion lumbar

1 분

Descanso

10 초들

Mountain climber

1 분

Descanso

20 초들

Abdominal barra

1 분

Descanso

20 초들

Atómic push Up

1 분

Descanso

20 초들

Abdominal suelo

2 분 30 초

Rest

15 초들

Flexion lumbar

1 분

Descanso

10 초들

Abdominal barra

1 분

Rest

15 초들

Atómic Pike

1 분

Rest

15 초들

Abdominal barra

1 분

Rest

20 초들

Atómic push

1 분

Rest

15 초들

Abdominal suelo

2 분 30 초

Rest

15 초들

Abdominal lateral

2 분들

Rest

15 초들

Mountain climber

1 분

Rest

20 초들

Abdominal barra

1 분

Rest

15 초들

Plank

1 분

Rest

15 초들

Abdominal lateral

2 분들

Rest

15 초들

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Para mi

14 분들, 강도 높음

11 분들, 강도 높음

Entrenamiento

26 분들, 강도 높음

12 분 30 초, 보통

💪😌💗👑

22 분 10 초, 보통

Abs 25/10

23 분 20 초, 보통

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운동 기록

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강도 높음

49 분

Aprox.tuck Planche +trx Lastre

강도 높음

39 분

Núcleo

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강도 높음

8 분

Brazos

Colchoneta de ejercicio

EXTREMO, BÍCEPS, Hombros, Piernas, Espalda

강도 높음

59 분

Cuerpo Entero

Mancuerna, Banco, Barra con pesas, Máquina cardio

Lumbares Suaves 5 Min.

초보자

5 분

Espalda

Mifit

보통

34 분

Cuerpo Entero

Core

Exercises

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Reducir y esculpir

EXTREMO, BÍCEPS, Hombros, Piernas, Espalda

Lumbares Suaves 5 Min.

Mifit

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