Pregnancy Basic

Simple workout for women who are looking to become more active during their pregnancy. **All pregnancies are unique. You must ask your doctor if you may begin and exercise program during your pregnancy.

Exercises

세트 1: 2 라운드

March in Place

30 초들

Chest Openers

30 초들

Yoga Sidebends

30 초들

Rest

30 초들

세트 2: 2 라운드

Wall Ball Squats

10 회

Wall Push Ups

30 초들

Ball Sways

1 분

Bird Dog

1 분

Cat Cow

1 분

Goddess on Ball

1 분

Elbow to Knee Bird Dogs

1 분

Rest

30 초들

관련 운동

Easy Pregnancy Workout

21 분들, 초보자

Pregnancy Workout

21 분 50 초, 보통

Pregnancy Workout 1

19 분들, 초보자

Pregnancy Workout

32 분 40 초, 보통

Fit

16 분 30 초, 보통

Fit Pregnancy

17 분 40 초, 초보자

같은 장비로 하는 운동

Strengthening Knees

14 분 45 초, 강도 높음

Spartan Standing Desk Exercises

29 분 48 초, 초보자

Orere

14 분 25 초, 초보자

Lower Body

49 분들, 보통

Hamstrings

10 분들, 보통

Valerie Excersize

6 분들, 보통