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Glutes deads abs squats aka the Good A** workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
20 초들

세트 2: 5 라운드

세트 3: 5 라운드
무게: 무겁게
8 회
1 분

세트 4: 5 라운드
무게: 무겁게
5 회
1 분 30 초

세트 5: 5 라운드
20 초들
1 분
20 초들

세트 6: 1 라운드
1 분
10 초들
Splits
1 분


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Glutes & Core
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