In Bed Exercise

An exercise to do if you haven't exercised all day or you don't feel like getting out of bed.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Floor Bridge

1 분 30 초

Cross Leg Obliques

1 분

Wrist Extensor Stretches

10 초들

Bicycle in Bridge

30 초들

Advanced Right Lizard

8 초들

Double Pigeon

30 초들

Rest

5 초들

세트 2: 1 라운드

Ab Chop Ups

1 분

90-90 Crunches

1 분

Angel Arms

1 분

Ankle Grabbers

1 분 30 초

Bent Knee Twists

1 분

Cross Leg Sit Ups

1 분

Rest

5 초들

세트 3: 1 라운드

Elbow Plank

1 분

Corpse

25 초들

관련 운동

In Bed exercises

8 분들, 보통

Moderate Bed Exercices

13 분 30 초, 보통

Workout In Bed

4 분들, 초보자

Before Sleep

3 분 16 초, 보통

Morning Abs 23

16 분 40 초, 보통

Morning

2 분 50 초, 보통