앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

세트 2: 5 라운드
10 초들
무게: 최대로
❤️ 최대 (구역 5)
25 초들
10 초들
25 초들

세트 3: 1 라운드
1 분

세트 4: 5 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
10 초들
10 초들
25 초들

세트 5: 1 라운드
1 분

세트 6: 5 라운드
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
25 초들
10 초들
25 초들

세트 7: 1 라운드
1 분

세트 8: 5 라운드
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
25 초들
10 초들
25 초들

세트 9: 1 라운드
1 분

세트 10: 5 라운드
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
25 초들
10 초들
25 초들

세트 11: 1 라운드
1 분

세트 12: 5 라운드
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
25 초들
10 초들
25 초들

세트 13: 1 라운드
1 분

세트 14: 5 라운드
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
25 초들
10 초들
25 초들

세트 15: 1 라운드
1 분

세트 16: 5 라운드
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
25 초들
10 초들
25 초들

세트 17: 1 라운드


관련 운동

Outside Fit
42 분 40 초, 강도 높음
Strength
10 분 15 초, 보통
Tomas4
16 분 10 초, 보통
All Around
25 분 30 초, 보통
High Int
3 분 35 초, 강도 높음
Personal
14 분 49 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

보통 16 분  
Lower Body   No Equipment
Super Squats

Super Squats

강도 높음 4 분  
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

보통 12 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Barre Burn

Barre Burn

강도 높음 13 분  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Leg Day

Leg Day

강도 높음 23 분  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
 Booty Is Power

 Booty Is Power

강도 높음 13 분  
Lower Body   Dumbbells, Box or Step

운동 카테고리들