Swing Push Up Countdowns

Another good one from james Wilson of MTB strength systems. This is for strength endurance training.

Exercises

세트 1: 1 라운드

10 Kb Swings

25 초들

10-20 Push Ups

20 초들

10 Kb Swings

25 초들

9-15 Push Ups

20 초들

10 Kb Swings

25 초들

8-12 Push Ups

15 초들

10 Kb Swings

25 초들

7-10 Push Ups

15 초들

10 Kb Swings

25 초들

6-10 Push Ups

12 초들

10 Kb Swings

25 초들

5-8 Push Ups

12 초들

10 Kb Swings

25 초들

4-7 Pushups

10 초들

10 Swings

25 초들

3-5 Push Ups

10 초들

10 Swings

25 초들

2-5 Push Ups

8 초들

10 Swings

25 초들

Amap Push Ups

15 초들

관련 운동

100 Push-ups

7 분 50 초, 보통

Push Ups

7 분 40 초, 강도 높음

Push-Ups

14 분들, 강도 높음

100 Pushups

7 분 30 초, 강도 높음

101 Push Ups Challenge

4 분 53 초, 강도 높음

100

6 분 15 초, 보통