앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

SQUATS [Lunges]{ calve raisers} [treadmill] {stairs} [parachute]{ jump rope}footwork


Exercises

세트 1: 1 라운드

세트 2: 1 라운드
15 회

세트 3: 1 라운드

세트 4: 1 라운드
무게: 무겁게
50 회
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
Stairs
실패까지 반복
❤️ 최대 (구역 5)
Treadmill
5 분들
❤️ 최대 (구역 5)
Jump Rope
5 분들


관련 운동

Legs
11 분 22 초, 보통
Legs & Calves
6 분 54 초, 보통
Legs
7 분 30 초, 강도 높음
Legs
29 분 35 초, 보통
Legs
28 분 30 초, 보통
Legs 2
22 분 40 초, 보통

Power Systems Kettlebells
이 운동의 최고 선택

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

High Intensity Circuit (Intermediate)
8 분 35 초, 강도 높음
Lower Body
34 분 54 초,