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세트 1: 3 라운드

세트 2: 3 라운드

세트 3: 3 라운드


관련 운동

Monday
18 분 30 초, 강도 높음
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20 분 24 초, 보통
Week 1-4 Upper
18 분 54 초, 보통
10
16 분들,
Arms
2 분 30 초, 보통
Unfinished
5 분 46 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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230524 Cardio WOD
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17 분 45 초, 강도 높음
Upper body and Mobility
25 분 22 초, 보통

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A

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초보자 35 분  
Legs   Barbells
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보통 31 분  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Kwame's Morning Yoga

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보통 13 분  
Shoulders  
Full Body Workout

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보통 10 분  
Full Body   Chair, Dumbbell

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