run

Tempo runs are critical in developing mental toughness, concentration and the ability to run at a fast pace for a long period of time. They consist of an easy warm up followed by a racing pace. Go to it!

Exercises

세트 1: 3 라운드

Racing Pace

20 분들

Corpse

1 분

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Run

13 분 40 초, 강도 높음

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27 분 15 초, 강도 높음