강도 높은 운동

Cardio

강도 높음 Duration 9 분들

대상 영역: Full Body

장비: Wall

추가한 사람 Reem ~

태그들

체중 운동 전신 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Mountain Climbers

❤️ 활발함 (구역 3)

Mountain Climbers

1 분

❤️ 활발함 (구역 3)

실패까지 반복

1 분

40 초들

20 초들

1 분

Bicycle Crunches

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35 초들

2 분들

1 분

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Total Body Workout With Wall Exercises

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5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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강도 높음

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Lower Body

Pull Up Bar, Resistance Band, BOSU, Foam Roller, Kettlebell, Stability Ball, Box or Step, Wall

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