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설명

The quickest routine when time is short but you want your ass handed to you 😊


Exercises

세트 1: 1 라운드
Flying Lunge
1 분
Pushups
1 분
Flying Lunges
1 분
Pushups
1 분
Flying Lunges
1 분


Workout Discussion

29 Oct

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2 분들, 강도 높음


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강도 높음 26 분  
Legs   Strength Machine, Barbell
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보통 4 분  
Shoulders   Dumbbells
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강도 높음 12 분  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

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