Machine Workout B

보통 Duration 4 분들

대상 영역: Arms

장비: Barbell, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar

추가한 사람 Sophia Tai

태그들

풀짐 운동 팔 운동 바벨 운동 벤치 운동 강도 기계 운동 턱걸이 운동

설명

2 sets each

Exercises

세트 1: 1 라운드

Leg Extension

15 회

Seated Leg Curl

15 회

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 회

Seated Cable Row

12 회

10 회

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 회

Cable Tricep Push Down

15 회

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Machine Muscle Gain

2 분 28 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

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Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!

Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!

30 분 1 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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