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설명

Phase 1 to be done Mon, Wed & Fri


Exercises

세트 1: 2 라운드
Leg Press
Leg Press
2 분들
Leg Curls
Leg Curls
2 분들
Leg Extension
2 분들
Lateral Pulldown
2 분들
Machine Chest Press
2 분들
Machine Row
Machine Row
2 분들
Overhead Machine Press
Overhead Machine Press
2 분들
Machine Preacher Curl
2 분들
Cable Pressdown
2 분들
Standing Calf Raise
2 분들
Double Crunches
Double Crunches
2 분들


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