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설명

Pump up chest and triceps


Exercises

세트 1: 4 라운드
Push Up with Feet on Step
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Recovery
Recovery
2 분들

세트 3: 4 라운드
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 4: 1 라운드
Recovery
Recovery
2 분들

세트 5: 4 라운드
Wide Push Ups
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 6: 1 라운드
Recovery
Recovery
2 분들

세트 7: 4 라운드
Bench Dips
Bench Dips
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 8: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들


관련 운동

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4 분 47 초, 강도 높음
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20 분 52 초, 강도 높음
Chest
31 분 32 초, 보통
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45 분들, 보통
Chest
8 분 34 초,
Chest
11 분 30 초, 보통

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
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