All The Pull-ups - @ll

강도 높음 Duration 30 분들

대상 영역: Back

장비: Pull Up Bar

추가한 사람 Home Workouts Calisthenics

태그들

홈짐 운동 등 운동 턱걸이 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Pull-ups

20 초들

Rest

1 분

Chin Ups

20 초들

Rest

1 분

Wide Grip Pull-ups

20 초들

Rest

1 분

Wide Grip Chin Up

20 초들

Rest

1 분

Hammer Grip Pull-ups

20 초들

Rest

1 분

Combo Grip Pull-ups

40 초들

Rest

1 분

Towell Pull-ups

20 초들

Rest

1 분

Commando Pull-ups

30 초들

Rest

1 분

Alternative Pull-ups

20 초들

Rest

1 분

Pull-ups "Side To Side"

30 초들

Rest

1 분

One Arm Assisted

30 초들

Rest

1 분

Subscapularis Pull-ups

20 초들

Rest

1 분

Circular Pull-ups

20 초들

Rest

1 분

Triangle Pull-ups

30 초들

Rest

1 분

Kipping Pull-Ups

20 초들

Rest

1 분

Pull-ups Behind The Head

20 초들

Rest

1 분

The X Grip

20 초들

Rest

1 분

Gorilla Pull-ups

20 초들

Rest

1 분

Close Grip Pull-ups

20 초들

Rest

1 분

Push-Up Pull-ups

20 초들

Rest

1 분

L-Shaped Pull-ups

20 초들

Rest

1 분

Finger Pull-ups 3/2/1

40 초들

같은 장비로 하는 운동

PHASE 1 EXIT TEST

13 분들, 초보자

Titan Strength Builder

25 분 24 초, 보통

Ladder Levitation

5 분 19 초, 보통

MURPH

1 시간 22 초, 강도 높음

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 분들, 강도 높음

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 분 49 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Abs galore

보통

6 분

Chin Up At Home

초보자

60 초

Dip N PULL Build (Jcg)

강도 높음

3 분

Back

Pull Up Bar

Gorilla Pull-ups - @ll

보통

40 초

Upper Body

Pull Up Bar

Toes To Bar X10 - @ll

보통

50 초

Core

Pull Up Bar

Hanging windscreen wiper - @ll

보통

25 초

All The Pull-ups - @ll

Exercises

관련 운동

같은 장비로 하는 운동

당신이 좋아할 만한 것

Abs galore

Chin Up At Home

Dip N PULL Build (Jcg)

Gorilla Pull-ups - @ll

Toes To Bar X10 - @ll

Hanging windscreen wiper - @ll

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