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설명

This Exercises so important 4 Volleyball player's


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
4 분들
15 초들
❤️ 보통 (구역 2)
15 회

세트 2: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
10 초들

세트 3: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
12 회
10 초들

세트 4: 1 라운드
15 초들
❤️ 보통 (구역 2)
15 초들


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Bounce
29 분들, 강도 높음

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