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설명

Interval Workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Warm Up 3/10
1 분
Warm Up 4/10
2 분들
Warm Up 5/10
2 분들

세트 2: 3 라운드
Interval
1 분
10 Spiderman Push Ups
1 분
Rest
1 분
45 Sec Interval
45 초들
20 mount. Climbers
45 초들
Rest
1 분
10 Bird Dogs
1 분

세트 3: 1 라운드
Cool Down
5 분들


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HITT 2
11 분들, 보통


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