Isopower

강도 높음 Duration 27 분들

대상 영역: Core, Back

추가한 사람 Rich Height

태그들

복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 2 라운드

Squat Hold

1 분

Rest

15 초들

Plank

1 분

Rest

15 초들

Lebert Dip Hold

1 분

Rest

15 초들

Trax Pullup Hold

1 분

세트 2: 2 라운드

Left Lunge To T Hold

45 초들

V-ups To Hold

45 초들

Right Lunge To T Holds

45 초들

Plyo Pushups

30 초들

Dumbell Curls To Hold

45 초들

Rest

30 초들

세트 3: 2 라운드

Weighted Calf Holds

1 분

Rest

15 초들

Supermans

30 초들

Rest

15 초들

Wide Pushup Holds

45 초들

Rest

15 초들

Lebert Pullup Holds

30 초들

Rest

10 초들

세트 4: 1 라운드

Weight Shoulder Circles

45 초들

Tricep Cble Holds

45 초들

Bicep Cbl Holds

45 초들

관련 운동

8 분 30 초, 강도 높음

3 분 30 초, 보통

12 분 40 초, 강도 높음

9 분 10 초,

14 분들, 강도 높음

28 분 30 초, 보통

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운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

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강도 높음

29 분

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Wall

Upper Body Baller!

보통

15 분

Arms

Dumbbells, Chair, Stability Ball, Bench

Kaaabom!

강도 높음

41 분

Quick Kickboxing HIIT

강도 높음

16 분

Boxing + Abs

강도 높음

29 분

Core

Jump Rope, Stability Ball

Here's the Kicker

강도 높음

10 분

Lower Body

No Equipment

Isopower

Exercises

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Upper Body Baller!

Kaaabom!

Quick Kickboxing HIIT

Boxing + Abs

Here's the Kicker

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