Yoga

This is a simple set of yoga stretches you can do anywhere. Relax and feel like a yogi, even if you don't practice yoga on a regular basis!

Exercises

세트 1: 2 라운드

Plank

30 초들

Right Twisting Down Dog

45 초들

Right Lunge Easy Twist

45 초들

Plank

30 초들

Left Twisting Down Dog

45 초들

Left Lunge Easy Twist

45 초들

세트 2: 2 라운드

Right Half Pigeon

45 초들

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

45 초들

Left Half Pigeon

45 초들

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

45 초들

세트 3: 2 라운드

Camel

45 초들

Rhomboid Opener

45 초들

Extended Child's Pose

30 초들

Rhomboid Opener

45 초들

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