앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 5 라운드
Ball Back Extension Burn Outs
Ball Back Extension Burn Outs
25 초들
Rest
Rest
30 초들


관련 운동

Core
4 분들, 보통
Back & Bi's - 3
12 분들, 강도 높음
Back Strength
4 분 40 초, 보통
Back
1 시간 15 분, 강도 높음
Burnout
16 분들, 강도 높음
Back
6 분 45 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

*E-lliptical 10

*E-lliptical 10

강도 높음 10 분  
Lower Body   Cardio Machine
SPRINT INTERVALS*Sk

👣💨SPRINT INTERVALS💨👣*Sk

강도 높음 8 분  
Cardio Machine
BACK - PHASE ONE

BACK - PHASE ONE

강도 높음 26 분  
BACK - PHASE TWO

BACK - PHASE TWO

강도 높음 25 분  
ARMS - PHASE TWO

ARMS - PHASE TWO

강도 높음 22 분  

운동 카테고리들