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설명

Little work after weekend


Exercises

세트 1: 2 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분 30 초
Plank
Plank
30 초들
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 분
Wall Sit
Wall Sit
30 초들
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분
Jump Rope
Jump Rope
1 분


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Saturday
12 분들, 초보자
Quick Workout
7 분 30 초, 초보자

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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