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설명

7/10 ... Works Abs Butt


Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
2 분들
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
30 초들
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 초들
V-Ups
V-Ups
1 분


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Core  
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보통 4 분  
Lower Body   No Equipment
100 Squats

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강도 높음 5 분  
Lower Body  

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