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세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
45 초들
Rest
Rest
20 초들
V-Ups
V-Ups
40 초들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Rest
Rest
15 초들
Plank
Plank
45 초들
Right Side Plank
Right Side Plank
30 초들
Left Side Plank
Left Side Plank
30 초들


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4 분 10 초, 보통
Abs Workout
2 분 30 초, 초보자


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