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Exercises

세트 1: 1 라운드
Split Abs
Split Abs
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Bicycle Legs
Bicycle Legs
20 초들
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
40 초들
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
40 초들
Rest
Rest
15 초들

세트 2: 2 라운드
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
20 초들
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
15 초들
Split Abs
Split Abs
20 초들


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4 분 10 초, 보통
Abs Workout
3 분들, 보통


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