초보자 운동

Full Body

초보자 Duration 6 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Ash Middleton

태그들

설명

This is easy but can be a little moderate

Exercises

세트 1: 1 라운드

Arm Streches

45 초들

Squats

1 분

세트 2: 1 라운드

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Arm Pumps

45 초들

Leg And Arm Crunches

45 초들

Push Up Pull Throughs

Push Up Pull Throughs

47 초들

세트 4: 1 라운드

Transition

35 초들

세트 5: 1 라운드

Power Punches

45 초들

Workout Discussion

29 Aug

This is for beginners by the way

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15 분 15 초, 강도 높음

Short Full Body

Short Full Body

8 분들, 보통

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No Equipment

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