Run/walk

보통 Duration 38 분들

장비: Wall

추가한 사람 Sharmil Mckee

태그들

체중 운동 벽 운동

설명

1 min run and 2 min walk

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm-Up Walk

3 분들

세트 2: 10 라운드

Run

1 분

Walking

2 분들

세트 3: 1 라운드

Running

1 분

Cool Down Walking

Cool Down Walking

3 분들

90 Lat Stretch

15 초들

Big Toe Forward Bend

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15 초들

Hamstring Stretches

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15 초들

Quad Stretches

15 초들

Side Bends

15 초들

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Total Body Workout With Wall Exercises

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5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

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29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

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12 분 15 초, 초보자

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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보통

45 분

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Walk/run 1 minute Each

보통

30 분

Strength Circuit At Gym

강도 높음

1 시간

Full Body

Barbell, Bench, Strength Machine, Box or Step, Stability Ball, Medicine Ball, Cardio Machine, Wall

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