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설명

Quick routine to do anytime of the day, no equipment needed for this fast and effective excersize.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 초들
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 1 라운드
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 초들
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들


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Quick Abs
4 분들, 보통
Abbs Holding Only
6 분 15 초, 보통


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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
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