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Exercises

세트 1: 1 라운드
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 분
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 분
Arm Pumps
Arm Pumps
1 분

세트 2: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분


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Core   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

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강도 높음 19 분  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Lean Machine

Lean Machine

보통 16 분  
Pilates   Exercise Mat
Quick Fix

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초보자 14 분  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbell

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