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Exercises

세트 1: 2 라운드
Crunches
Crunches
30 초들
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
25 초들
Overhead Crunches
Overhead Crunches
25 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 2: 1 라운드
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
40 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
40 초들

세트 3: 2 라운드
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 초들
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
30 초들
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
20 초들
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 초들
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 초들
Rest
Rest
15 초들


Workout Discussion

16 Jul

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8 분들, 보통


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Legs   No Equipment

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