๊ฐ์ ํ๊ธฐ
๋ก๊ทธ์ธ
์ง๊ธ ์ธ์ผ ์ค์ด์ผ!
ํ๋ก๊ทธ๋จ
ํน์ง
๋ชฉํ๋ณ๋ก ์ฐพ์๋ณด๊ธฐ
ํ๋ก๊ทธ๋จ ์ฐพ๊ธฐ
์ปค๋ฎค๋ํฐ
๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋
์ํฌ์์
Workout Trainer
ํน์ง
์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ๋ณ๋ก ์ฐพ์๋ณด๊ธฐ
์ฅ๋น๋ณ๋ก ๋ณด๊ธฐ
์ด๋ ์ฐพ๊ธฐ
์ด๋ ์ปฌ๋ ์ ๋ค
์ปค๋ฎค๋ํฐ
์ต๊ทผ์ ์ถ๊ฐ๋
๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋
์ด๋
์ด๋ ๋ฐฉ๋ฒ ๋ผ์ด๋ธ๋ฌ๋ฆฌ
์ธ๊ธฐ ์ด๋
์ด๋ ์ฐพ๊ธฐ
์ด๋ ์ปฌ๋ ์ ๋ค
ํธ๋ ์ด๋๋ค
๋๋ ํธ๋ ์ด๋์ ๋๋ค
์จ๋ผ์ธ ๊ฐ์ธ ํ๋ จ
์ธ์ฆ๋ ํธ๋ ์ด๋๋ค
์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ํธ๋ ์ด๋
ํน์ง
๋๋ ํ ๋ฆฌ
์ ๋ฐ์ดํธ
์กฐ์ง
๊ฒ์
์ปค๋ฎค๋ํฐ
ํฌ๋ผ
Workout Trainer
ํ์๋ค
์ต๊ทผ ์ ๋ฐ์ดํธ
์ต๊ทผ ํ๋ํ
์คํด๋ธ ๋ฆฌ๋๋ค
์ฌ์ง ๊ฐค๋ฌ๋ฆฌ
ํ
๊ฐ์
ํน์ง
ํ ๋ง๋ค๊ธฐ
ํ์ ๊ฐ์ ํ๊ธฐ
์ด๋, ํ๋ก๊ทธ๋จ, ์ด๋, ํธ๋ ์ด๋, ํ์ ๋ฑ์ ์ฐพ์๋ณด์ธ์.
๊ฒ์
ํ์
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
57 ํ๋ก์๋ค
·
17 ํ๋ก์
๋์ ํ๋
14 Photos
4673 Workouts Completed
788 Liked Workouts
696 Created Workouts
40 Collections
๋ด ์ด๋ ํต๊ณ
538
June์ ํ๋ ์ ์
21
189
4673
์ด๋ฒ ๋ฌ
์ต๊ณ ์ ๋ฌ
์ด๊ณ
๋ ๋ณด๊ธฐ
์ฌ์ง๋ค
Recent Updates
21 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Summer Is Here
01:30:00
๊ฐ๋ ๋์
18 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Nature
40:00
๋ณดํต
18 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Marche Course ๐โโ๏ธ ๐ถโโ๏ธ
32:00
๊ฐ๋ ๋์
17 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Nature
40:00
๋ณดํต
17 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Marche Course ๐โโ๏ธ ๐ถโโ๏ธ
32:00
๊ฐ๋ ๋์
16 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Just Walk
01:10:00
๋ณดํต
15 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Lovely Abs
14:40
๋ณดํต
15 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Tight Those Thighs And Legs
32:20
๋ณดํต
15 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Pump It Up!!! โค๏ธ
16:40
๊ฐ๋ ๋์
09 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Just Walk
30:00
๋ณดํต
1
×
Liked by
09 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Spring Walk
01:00:00
๊ฐ๋ ๋์
1
×
Liked by
08 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Spring Walk
01:00:00
๊ฐ๋ ๋์
2
×
Liked by
05 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Lower Rock Abs๐ฅ 2
06:45
๊ฐ๋ ๋์
1
×
Liked by
05 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Oh Tummy
10:00
๋ณดํต
1
×
Liked by
05 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
โฅLittle ๐๐๐๐๐๐๐ก๐ซถ๐ป
20:20
๊ฐ๋ ๋์
05 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Walk And Jog
01:20:00
๋ณดํต
1
×
Liked by
04 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Nature
45:00
๋ณดํต
1
×
Liked by
03 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Nature
45:00
๋ณดํต
1
×
Liked by
02 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Just Walk
40:00
๋ณดํต
1
×
Liked by
02 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Nature
45:00
๋ณดํต
1
×
Liked by
02 Jun
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Just Walk
30:00
๋ณดํต
1
×
Liked by
29 May
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Marche Course ๐โโ๏ธ ๐ถโโ๏ธ
32:00
๊ฐ๋ ๋์
1
×
Liked by
29 May
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Marche Course ๐โโ๏ธ ๐ถโโ๏ธ
32:00
๊ฐ๋ ๋์
1
×
Liked by
27 May
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Nature
45:00
๋ณดํต
2
×
Liked by
27 May
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Nature
45:00
๋ณดํต
2
×
Liked by
26 May
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
After Super Walk
20:00
๋ณดํต
1
×
Liked by
25 May
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Quick Ab Workout 2 (Redo)
05:00
๊ฐ๋ ๋์
1
×
Liked by
25 May
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Oh Tummy
14:00
๋ณดํต
1
×
Liked by
25 May
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Get On The Floor And Work!
35:40
๊ฐ๋ ๋์
1
×
Liked by
25 May
via iOS
๊ง๐ฉ๐ถ๐๐ฝ๐ถ๐๐พโฏ ๊ง โ๐พ๐๐ถ๐๐พโฏ๐
์ด
์ด๋
์ ํ์ด:
Nature
45:00
๋ณดํต
1
×
Liked by
more