Daily ❤️

Baby girl focus , reach your goals baby girl so you can the boo that you've always wanted ✌❤️

Exercises

세트 1: 1 라운드

Torso Twists

45 초들

Squat Jumps

35 초들

Elbows to Hands Plank

35 초들

Bird Dog

20 초들

Rotating Elbow Plank

40 초들

Rest

15 초들

세트 2: 1 라운드

Ab Curls

40 초들

90-90 Crunch Taps

40 초들

Crunches

40 초들

Overhead Crunches

40 초들

Rest

20 초들

세트 3: 1 라운드

Squats

1 분

Pop Squats

1 분

Squat Jumps

30 초들

Rest

30 초들

세트 4: 1 라운드

Boxer Fist Reaches

50 초들

Jazz Kicks

50 초들

Squat Front Kicks

50 초들

Rest

20 초들

세트 5: 1 라운드

Jog on the Spot

1 분

Jumping Jacks

1 분

Push-Ups

40 초들

Mountain Climbers

20 초들

Burpees

20 초들

Rest

1 분

세트 6: 1 라운드

Kimura Sit-Ups

40 초들

Bicycle Crunches

40 초들

Lotus Crunches

40 초들

Cat Cow

40 초들

Rest

20 초들

관련 운동

Morning

10 분 30 초, 보통

Body

7 분 25 초, 보통

Daily Ab Workout

9 분 10 초, 초보자

15 Min Daily

15 분 7 초, 보통

Standard 🎈

4 분 50 초, 초보자

Monday

7 분 30 초, 보통