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설명

1.25 max sprint. 3 rounds of calisthenics.


관련 운동

Week 1-Mon/Wed/Fri
24 분들, 보통
Friday
13 분 20 초, 강도 높음
Tuesday, Thursday, Saturday
40 분들, 강도 높음
Friday
4 분 40 초, 강도 높음
Warmup
5 분 45 초, 보통
Tough Workout I
19 분 10 초, 강도 높음


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강도 높음 30 분  
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강도 높음 47 분  
Full Body   Bench

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