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설명

It's summer time and the surf boards have been dusted off. Now it's time to make sure you're surf ready! Whether you're a serious surfer or just want a surfer's bod, you're about to challenge your core, upper & lower body in this workout. While you sweat it out, think of warm beaches, hot bods and cool summer breezes and you'll be done in no time!


Exercises

세트 1: 2 라운드
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 분
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Supermans
Supermans
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Squat Jacks
Squat Jacks
1 분
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분
Rest
Rest
1 분


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