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강도 높은 운동

Arms Time

강도 높음   27 분들

대상 영역: Full Body

장비: Chair

Perry Andrez
 		    추가한 사람 Perry Andrez
Arms Time
태그들
체중 운동 전신 운동 의자 운동

Exercises

세트 1: 2 라운드
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Push-Ups
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1 분 10 초
Rest
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세트 2: 2 라운드
1 2 Burpees
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1 분 10 초
Clapping Push-ups
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1 분 10 초
Rest
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30 초들

세트 3: 2 라운드
Plank
Plank
1 분 10 초
Chair Tricep Dips
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1 분 10 초
Rest
Rest
30 초들

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D
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Arm-y
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