Upperbody & ABs

Duration 7 분들

대상 영역: Shoulders, Chest

장비: Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Bench

추가한 사람 Sean Roc Tuda

태그들

풀짐 운동 어깨 운동 턱걸이 운동 운동공 운동 덤벨 운동 바벨 운동 벤치 운동

설명

Chest & Back

Exercises

세트 1: 2 라운드

Push-Ups

25 초들

Pull-ups

25 초들

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

25 초들

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

25 초들

세트 2: 4 라운드

Barbell Incline Bench Press

25 초들

Deadlifts

25 초들

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