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설명

20 minute jog followed by 27minutes of intervals


Exercises

세트 1: 1 라운드
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 분들
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
2 분들
Treadmill Walking
Treadmill Walking
1 분

세트 2: 1 라운드
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
10 분들
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 분들
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
10 분들

세트 3: 1 라운드
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 분들

세트 4: 1 라운드
Treadmill Running
Treadmill Running
2 분 30 초
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 분 30 초
Treadmill Running
Treadmill Running
2 분 30 초
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 분 30 초
Treadmill Running
Treadmill Running
2 분 30 초
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 분 30 초
Treadmill Running
Treadmill Running
2 분 30 초

세트 5: 1 라운드
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 분들


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Legs   Treadmill, Cardio Machine

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