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설명

Aquecimento


Exercises

세트 1: 2 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분

세트 2: 3 라운드
Rest
Rest
1 분
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 분
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
3 분들
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
3 분들
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 분
Rest
Rest
1 분


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אימון 1
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9 분 48 초, 보통

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