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세트 1: 2 라운드
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
20 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 초들
Rest
Rest
20 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
25 초들
Pop Squats
Pop Squats
45 초들
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
30 초들
Rest
Rest
45 초들


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14 분들,


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강도 높음 11 분  
Lower Body   No Equipment

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