kill work

Get psyched and pumped up to do this awesome full body workout. You'll be toning your bod and feeling fantastic in only 12min! This workout is easy to do anywhere, just have an exercise mat or towel nearby for good ab-cushioning measure!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Pull-ups

1 분

Push-Ups

1 분

Sit-Ups

1 분

Rest

15 초들

Burpees

1 분

Pull-ups

1 분

Wall Sit

1 분

Rest

15 초들

Push-Ups

1 분

Sit-Ups

1 분

Pull-ups

1 분

Rest

15 초들

Supermans

1 분

Wall Sit

1 분

Push-Ups

1 분

Rest

15 초들

Supermans

1 분

Rest

30 초들

Wall Sit

45 초들

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