D.O.

보통 Duration 44 분들

추가한 사람 Adriana Vișan

Exercises

세트 1: 1 라운드

Pendulo

2 분들

Golpe Horizontal De Cadera.

2 분들

Twist De Hombros

2 분들

Twist O Torsion De Cadera

2 분들

Desp. Vertical De Pecho.

2 분들

Desp. Horizontal De Pecho.

2 분들

Golpe Simple Caminando

2 분들

Golpe Doble De Cadera

2 분들

세트 2: 1 라운드

Vibracion Egipcia, Rash O Simmy

2 분들

Rombo De Pecho

2 분들

Golpe Vertical De Cadera

2 분들

Virculo Vertical De Pecho

2 분들

Brazos De Serpiente

2 분들

세트 3: 1 라운드

Circulo Medio De Cadera

2 분들

8 Hacia Atras

2 분들

8 Hacia Adelante

2 분들

8 Vertical

2 분들

8 Hacia Abajo

2 분들

세트 4: 1 라운드

La Balanza

2 분들

Descenso Con Golpe De Cadera

2 분들

Rombo De Cadera

2 분들

Circulo Africano

2 분들

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Full Body

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1 시간 32 분

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Wall

Lunge Strength

강도 높음

14 분

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No Equipment

Ifeba

강도 높음

6 분

D.O.

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