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Exercises

세트 1: 1 라운드
Ab Curls
Ab Curls
1 분
Ab Choppers
Ab Choppers
1 분
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 분
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 분


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6 분 30 초, 초보자
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4 분 15 초, 보통
Abs
8 분들, 강도 높음
Abs
7 분 45 초, 초보자
Abs Moderate 1
9 분들, 보통


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Back   Dumbbells, Chair

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