초보자 운동

Stretching

초보자 Duration 15 분들

대상 영역: Back, Legs

장비: Wall

추가한 사람 Selen Keser

태그들

체중 운동 등 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Cat Cow

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Center Leg Stretch

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Chest Stretch

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Fold Forward

1 분

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Lengthening Stretches

1 분

Right Quad Stretch

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30 초들

Left Quad Stretch

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☯️ The Internal Pillar

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29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

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12 분 15 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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