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세트 1: 4 라운드
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 분
Transition
Transition
10 초들
Cat Cow
Cat Cow
1 분
Transition
Transition
10 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Transition
Transition
10 초들
Squats
Squats
1 분 30 초
Transition
Transition
10 초들
Lunge Jump
Lunge Jump
1 분 30 초
Transition
Transition
10 초들
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 분 30 초
Transition
Transition
10 초들
Flex Kicks
1 분 30 초
Transition
Transition
10 초들
Flex Kicks
1 분 30 초
Rest
Rest
20 초들


관련 운동

Lower Back
10 분 10 초,
Lower
6 분들, 보통
Thursday
8 분들,
Yoga
1 분 10 초, 초보자
Legs
15 분들, 보통
Warm Up
2 분들, 초보자


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