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Exercises

세트 1: 3 라운드
Balancing Stick
Balancing Stick
15 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
30 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
20 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분


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2 분들, 강도 높음
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16 분 30 초, 보통


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Lower Body   Chair, Exercise Mat
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Brazilian Booty

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보통 16 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
All-Out Abs

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강도 높음 8 분  
Core   Exercise Mat

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