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세트 1: 3 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 초들
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
40 초들
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
25 초들
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 분
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
25 초들


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1 분 3 초, 초보자

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