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세트 1: 3 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Transition
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5 초들
Stair Stepping
Stair Stepping
30 초들
Transition
Transition
5 초들
Jack Jump Tucks
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30 초들
Transition
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5 초들
Push-up Knee Tucks
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30 초들
Transition
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5 초들
Lateral Hop Overs
30 초들
Transition
Transition
5 초들
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 초들
Transition
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5 초들
Squats
Squats
30 초들
Transition
Transition
5 초들
Lunge Jump
Lunge Jump
30 초들
Transition
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5 초들
Mountain Climbers
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30 초들
Transition
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5 초들
Burpees
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30 초들
Rest
Rest
45 초들


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39 분 38 초, 보통
Crossfit At The Box6
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You Can Do It
54 분들, 보통

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