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Burpees
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30 초들
Rest
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15 초들
Backwards Skipping
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1 분
Rest
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10 초들
Alternating Side Planks
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30 초들
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30 초들
Rest
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Sit-Ups
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35 초들
Rest
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10 초들
Basketball Shots
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35 초들
Bodyweight Tricep Extension
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25 초들


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Weight Loss
30 분들, 강도 높음

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