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세트 1: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분

세트 2: 3 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분

세트 3: 3 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 분들

세트 4: 3 라운드
Crunches
Crunches
3 분들
Russian Twists
Russian Twists
2 분들

세트 5: 1 라운드
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 분들


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6 분들, 보통


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