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Easy core stuff for my mom


Exercises

세트 1: 1 라운드
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Bird Dog
Bird Dog
30 초들
Side Bends
Side Bends
45 초들
Transition
Transition
45 초들
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 초들
Leg Raises
Leg Raises
30 초들
Crunches
Crunches
45 초들
Recovery
Recovery
1 분 15 초


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6 분 30 초, 초보자
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19 분 50 초, 보통
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30 분들, 초보자
Ohhhh dear
10 분들, 보통
Core
11 분들, 보통


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